Boost Immunity Power with Three Ts

मैं डॉ रीतेश सिन्हा हूँ। मैं आयुर्वेद की कुछ technique बताना चाहता हूँ जिससे हम अपनी immunity power बढ़ा सकते हैं।
हमारे आयुर्वेद में दिया गया है तीन त से सवस्थ शरीर। “तीन त” मतलब तालु, तलवा और ताली-


तालु- मुँह के अंदर के ऊपर के हिस्से को तालु बोलते हैं। जब भी हमें मौक़ा मिले तो जीभ से तालु पर फेरना चाहिए। इससे जो
laad निकलता है वो हमारी body में immunity power बढ़ाता है। इसके components से immunity power बढ़ती है।


तलवा- पेर के नीचे वाले हिस्से को तलवा बोलते हैं। जब भी हमें मौक़ा मिले, तलवे को
घास, मिट्टी या रेत पे पटकना चाहिए। इससे हमारी immunity power बढ़ती है।


ताली- ताली बजाने से हमारी immunity power बढ़ती है क्यूँकि इससे हमारे Accupressure के points दबते हैं।

धन्यवाद